第一阶段：
在跳槽之前，先要弄清楚，自己的决定是理性的，还是情绪化的。虽然情绪化的决定不一定是错的，但对于跳槽这样的大事，还是应该用理性来决定。下面是一组个人情绪化程度的简单测试题：
1.你是否有很讨厌的颜色，从来不穿那种颜色的衣服，也讨厌别人穿那种颜色的衣服 是 否
2.你是否有很喜欢的歌星，以至于不相信有关这位歌星的负面报道 是 否
3.你是否很讨厌某个城市，认为这样的城市会压抑自己的发展 是 否
4.你是否有很死党的朋友，同时又常常与死党闹别扭 是 否
5.你在购物的时候，是否会常常买一些自己并没有打算买的东西 是 否
6.你是否很讨厌穿某种风格的衣服，例如正装或时尚装，自己不穿，也不喜欢看到别人穿 是 否
7.你是否有很崇拜的名人，以至于很讨厌别人说这个名人的坏话 是 否
8.在工作中你是否很喜欢和某些人一起工作，同时很讨厌和另外一些人一起工作 是 否
9.你是否很喜欢吃某一道菜，以至于每次点菜都要点那道菜 是 否
10.你是否常常希望或幻想自己是另外一个人 是 否
回答“是”得1分，“否”得0分。
得分分析：
A、如果得分在7分以上，说明你过于情绪化，往往是先用情绪决定要不要跳槽，然后再用理性来为自己跳槽找理由，很有可能是循环论证。在这种状态之下，你很可能会频繁跳槽，而且还是低水平重复，甚至是越跳越不如意。
建议你先发展自己的理性思维，例如每次在工作中遇到不愉快之后，就写一篇日记，可以在日记里先把让自己不愉快的人痛骂一顿，发泄完情绪之后，再分析一下自己在工作中有什么可以改进的地方，下次遇到类似的情景，自己将会怎么做。不过要注意，日记不能全是骂人，反省自己的过程更重要，坚持三个月，让自己的思维向理性的方向发展。暂时不要想跳槽的事，反而是要利用现在的职位调整自己，因为要丢人就在一个地方丢完，别又跑到一个新的地方去继续丢人。三个月以后，再做这个测试。
B、如果得分在7分以下，就进入下个阶段的测试（注：得分在3分以下的情绪化程度更小，测试参考性相对更强）。
第二阶段：
理性决定的基础上，为跳槽的必要性找答案。
1.按现在的经营和竞争状态，你所在的公司在三年之后是否有生死问题 是 否
2.你所在的公司是否总是强调要做大做强，但员工都觉得做大做强自己并得不到什么好处 是 否
3.你是否强烈感觉工资低于同行的平均水平 是 否
4.你所在的公司是否是封闭型企业(关键职位都由老板的亲信担任，大概算是封闭型企业) 是 否
5.你所在的公司是否更注重员工的“忠诚度”，而不是绩效表现 是 否
6.你是否觉得现在公司的绩效考核不是在考核绩效，而只是在考核态度和表现 是 否
7.你是否是多次反映工作中的问题但都没有答复，以至于你都不愿意再提这个问题 是 否
8.你是否觉得已经完全能替代上级的工作，但公司很稳定，根本没有晋升的机会 是 否
9.你是否觉得自己在做一份自己并不喜欢但又不得不做的工作 是 否
10.得到新的工作任务之后，你是否要自己来摸索完成任务的办法，而不是有人来指导你 是 否
11.上级是否是你工作中的不确定因素之一 是 否
12.在每次开工作会议的时候，你的上级是不是很不愿意听到反对的声音 是 否
13.你的上级是不是总说他只要结果而不要过程，以至于可以怀疑他知不知道过程 是 否
14.你是否觉得目前的岗位上，把工作做得更好一点上级也不会知道 是 否
15.你是否感觉和上级的私交比工作绩效更重要 是 否
16.你是否能清楚地写出你工作中的各项任务，和每项任务的完成标准 是 否
17.你是否能清楚地写出，要把工作做得更好，你需要哪些支持 是 否
18.假如由你代替你上级工作，你是否能清楚地写出这个职位的各项任务 是 否
19.你是否知道做好这份工作需要哪些知识、技能和能力，并一直在有计划地提高自己 是 否
20.你是否很自信地觉得在现有条件下，换一个人来做你的工作，也不见得会做得比你好 是 否
21.你是否觉得有些招聘广告是针对你写的 是 否
回答“是”得1分，“否”得0分。得分分析：
跳槽的法则就是骑驴找马，“驴”的不足由“马”来弥补。本阶段的测试主要从企业、上司、自我发展能力等方面进行考核;如果1-10题得分超过了4分，说明你需要换一个更好的企业；如果11-15题的得分在2分以上，说明你需要换一个更好的上级;如果16-20题的得分在4分以上，说明你具备了自我发展的能力，跳槽不仅仅是换个环境，而是良性的；如果得分低于4分，那就努力提高自己；如果第21题不得分，你应该耐心地骑在驴背上，努力把现有的工作做好，在提高自己的同时等待马的出现。 |