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避免职业疲倦要制定好职业规划
2015年12月15日 09:07   来源:家庭医生在线

  1、将你的工作划分阶段

  将繁重而络绎不绝的工作内容,按一定的规律或标准划分阶段,有助于你理清目前任务的执行思路,形成宏观的工作蓝图,为下一步的规划制定做好基础。

  2、梳理自己的长处短处

  若工作尚未开始,你可以在工作开始之前,用列表或分点方式将自己的长处和短处都写下来。动笔写有助于你将自己的想法明确化,同时避免遗忘,便于随时查证和检验。

  长处和短处列出来了,就要清楚长处是自己必须尽量保持和发挥的,而短处则要找时间,尽快弥补,以免工作受到影响。

  3、反思上一阶段的工作

  若工作已经开始,在制定规划前,先将最近一段工作的要点和成果总结一下,让自己对当前的局势更加明晰。这样,规划制定起来就更有针对性。

  4、设立下一阶段的目标

  包括两个部分:客观的工作任务与主观的提升目标。这其中又可以划分出许多子项目,需要你根据自己的实际情况做出不同的调整。

  具体地,你可以沿着这个思路寻找自己的目标:

  (1)我想要如何成长,如何变得更好?

  例如,在新的阶段里你想要怎样变好?工作上?生活上?人际上?性格上?

  变得更为积极乐观?变得更宽容,善于释放自己的愤懑情绪?变在更善于在人前展示自己?变的更善于传播自己的思想而不是强迫别人接受它们?变得更加善解人意?

  (2)有什么事情是我想做却一直没有做的?

  例如,学习新的知识?开展新的人际?更具体地,一直想要绘画却始终没有学?曾经想写一本书却搁置了很长时间?锻炼的时候是不是觉得加大运动量是个好主意?想要开始跑步或练习瑜伽?想要去更多的地方旅行或至少开始制定更多的旅行计划?